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2008-10-17T08:29:05Z

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2008-10-17T08:21:07Z

気になるトッピック

2008-08-31T11:37:33Z

●EGF（Epidermal Growth Factor）
ヒトオリゴペプチド

ＥＧＦとは？
人間の身体は細胞の増殖と分化を繰り返しています。
それによって、常に一定の機能を維持する事が出来るのです。
しかし、活性酸素や紫外線など、様々な刺激によってこの連続性は阻害されます。
ではＥＧＦはどんな作用をもたらすのでしょうか。
ＥＧＦは皮膚組織に作用して、皮膚細胞の増殖に寄与する因子。
53個のアミノ酸で形成されたタンパク質の一種で、上皮細胞再生因子のことです。
このEGFは、1962年アメリカの生物科学者コーエン（Stanley Cohen）博士により発見されました。
この発見と生化学研究の功績により、コーエン博士は1986年、ノーベル医学生理学賞を授与されました。

そのメカニズム
人の身体を形成するすべての細胞は、その細胞膜に重要体系チロシンキナーゼが存在します。
このチロシンキナーゼは、細胞外領域、細胞膜貫通領域、細胞内領域という合計３つの領域を持っていて、細胞膜を貫通するいわゆるパイプの様な働きをしています。
この細胞外領域で細胞増殖因子、ＥＧＦが選択的に受容されます。
ＥＧＦが結合するとチロシンキナーゼが活性化、細胞内領域に連鎖が繰り返され、最終的にタンパク質合成が増加します。
結果、ＤＮＡの複製と細胞の増殖が促進されるのです。

加齢とＥＧＦの減少
優れた作用を持つＥＧＦなのですが、残念ながら加齢と共にその分泌量は減少します。
この減少により、私たちの身体は様々な老化現象を起こします。
表皮のターンオーバーの遅延、セラミドや天然保湿因子（ＮＭＦ）の生成能力を低下、真皮ではコラーゲンやエラスチンの生成能力が著しく低下。
加齢と共に失われるＥＧＦの積極的な補給は、皮膚関連細胞を再生させ、細胞の転化を常に促進させるため、老化現象を穏やかなものにします。
また、アメリカで行われた臨床試験では，細胞再生因子（ＥＧＦ）を60日間使用した後の細胞は、細胞量を大幅に増加させることが実証されています。
老化の兆候であるしわやたるみを修復し、ターンオーバーを促進させる事でシミやくすみを改善。
近年、遺伝子工学の発展によりＥＧＦの製造が可能になりました。
また、その安全性が確認され、今では医薬品や化粧品に活用されています。

◎まとめ
EGFを肌に補給することにより，年齢とともに低下する肌本来の力を助け、皮膚細胞の新生を促すことができる。
EGFをお肌に散布しても，細胞に浸透後，飽和状態になった場合はそれ以上細胞内に取り込まれることがない。このため，副作用のない安全な成分として注目されている｡

リンク集

2008-08-28T14:36:02Z

【美肌ラボおすすめリンク】

美肌ラボがおすすめする皮膚科クリニックなど

ひまわり皮フ科ホームページ

http://www2.tokai.or.jp/himawari-hifuka/

江東区亀戸にある皮膚科クリニック。皮膚科保険診療、レーザーによる自費治療など

ひまわり皮膚科ホスピタ.jp

http://www.hospita.jp/001590.shtml

あおよこ皮膚科クリニックホームページ

http://www.aoyoko-sc.jp/

平成20年10月1日開院の品川区南品川にある、あおよこ皮膚科クリニック

豊洲パークシティ皮膚科ホームページ

http://www.toyosu-hifuka.com/pc/

皮膚科専門医・レーザー専門医が診療する豊洲パークシティ皮膚科

美肌ラボおすすめ皮膚科ドクターより

2008-08-27T03:35:19Z

●お肌のお話
これからのニキビ治療
～日本のニキビ治療が変わります～

あおよこ皮膚科クリニック
院長　田嶋徹先生

一昔前まで「ニキビは青春のシンボル」と言われ、病気という認識を持つ人は少なかったと思います。実際ニキビができてしまっても、「ちゃんと顔を洗ってないんじゃないの？」とか、「クレアラシルでも塗っておけば？」という感じで、軽く扱われた経験をお持ちの人も多いと思います。確かに思春期ごろのニキビは一時的なもので、よほど症状が重症化しない限り、大部分の人では二十歳を過ぎれば痕も残さず治ってしまいます。ところが、近年では食事や生活習慣の変化、ストレス社会の影響などによりニキビが重症化したり、大人になっても治らない、あるいは大人になってから発症して症状が長引く人が増えてきました。ニキビは外見上の問題ですが、人に見られる部分に症状が現れ、それが長引くことから精神的な苦痛を伴います。ニキビがあることでお洒落ができない、外出を控えてしまう、人と会うのが億劫になってしまう、仕事に身が入らないなど、日常生活に支障をきたす可能性もあります。そのような背景から今、ニキビは病気であるということ、病院で治療を受けられるということ、日本のニキビ治療が変わりつつあるということを皆さんに知って頂きたいと思います。
ところで、一般に「ニキビ」と「吹き出物」は別の病気のように扱われていますが、これらはいずれも正式には「尋常性ざ瘡」という同一の疾患です。

ニキビってどんな病気？
ニキビ（尋常性ざ瘡）とはどのような疾患なのでしょうか、

【正常な毛穴の状態】
毛包：いわゆる毛穴のこと。
皮脂：皮膚の表面を覆って皮膚を乾燥から保護し、外界からの有害物質の侵入を防ぐ作用がある。皮脂は皮脂腺で分泌され、毛包を通って皮膚の表面に排出される。
皮脂腺：毛包に付属する皮脂の分泌腺。

正常な状態では、皮脂腺において適度な量の皮脂が分泌されていて、毛包にもは詰まりが無く、皮脂は滞ることなく皮膚の表面に排出されています。ニキビはこの皮脂の排出が滞ることから生じてきます。

【Level１：面靤の形成】
初期には主に脂漏部位（前額や鼻周囲、下顎など：いわゆるTゾーン）に小さな白いブツブツができてきます。この白いブツブツは、毛孔（毛穴の出口部分）が閉塞し毛包内に皮脂が貯留したもので、面皰（めんぽう）と呼ばれます。
面靤を生じる原因は、皮脂の過剰分泌と、毛包漏斗部（毛穴の開口部付近）の角化異常による毛包の閉塞（過剰な角質が作られることによって毛穴が塞がってしまう）です。

【Level２：毛包周囲の炎症】
毛包の中には元来、ニキビの原因となるアクネ箘を含む多数の微生物が生息していますが、毛孔が閉塞して毛穴に皮脂が貯留した状態になると、その中で微生物が異常に増殖してきます。特にアクネ箘が増殖してくると、この菌により炎症を誘発する物質が産生され、毛包の周囲に炎症が起きてきます。
肉眼的には、毛穴に一致して面靤よりも大きな赤いブツブツ（紅色丘疹）ができてきます。その一部には毛包内に膿が溜まって、赤いブツブツの先端が黄白色になった膿疱を生じてきます。

【Level３：炎症の増強、遷延】
毛包周囲の炎症により、毛包の壁が破壊されると、アクネ菌により作られた各種炎症誘発物質が毛包外に排出され、更なる炎症の悪化を来たします。赤いブツブツは大型化し、ひどくなると大きな膿の溜まり（膿瘍）やしこり（結節）になってきます。

【Level４：ニキビ痕】
やがて病気の勢いが収まると、面皰は痕を残さず消えてしまいますが、紅色丘疹や膿疱は平坦化した後もしばらく赤い痕が残ります｡数週間の経過で赤みは消えますが、一部はシミのような色の色素沈着を残します。この色素沈着も数週間～数ヶ月で徐々に薄くなり、やがて消えていきます。
大型化、重症化した発疹は炎症が落ち着くまでにより時間を要します。大型の紅色丘疹や膿疱、膿瘍は数週間の経過で平坦化してきますが、治った痕が瘢痕（はんこん）という硬い組織に置き換わってしまうために、硬いしこりが残ったり、クレーター状に窪んでしまうことがあります。一度瘢痕になってしまうと、それが軟らかく元の皮膚の固さに戻るのには非常に長い時間（数ヶ月～数年以上）を要します。また、深い窪みは消えずに残ってしまいます。

このような変化は、ホルモンバランスの異常や、ある種の薬剤、化粧品、ストレス、発汗、皮膚の乾燥、ビタミン欠乏、不規則な生活習慣、食事のアンバランス、脂肪や糖分の摂りすぎ、皮膚を擦ること、手で触ること等、さまざまな要因の複合的な影響により生じます。単一の原因により生じることは稀ですので、すべての原因を明らかにして対策を講じることは困難を伴います。
実際のニキビの症状というのは、Level１からLevel４の段階が様々な程度で混在しています。そのことがニキビ治療を複雑にし、一筋縄では行かないことの理由の一つです。

ニキビ治療のポイント
ニキビ治療のポイントは次の３点に集約されます。
１．面靤の抑制…ニキビ予防
２．炎症の抑制…ニキビを重症化させないで、早く治す
３．瘢痕、色素沈着の治療…ニキビ痕の治療

このポイントに分類して、代表的な治療を示します。
１．面靤の抑制
● イオウ製剤：イオウカンフルローション、クンメルフェルド液など
● ホルモン薬：低用量ピル、ジオールなど
● ビタミン薬：ビタミンB2、B6など
●レチノイド：後述のように、日本では市販されていません。
●ケミカルピーリング
２．炎症の抑制
● 抗生物質の飲み薬：ミノマイシン、ビブラマイシン、ルリッドなど
● ビタミン薬：ビタミンC、Eなど
● 抗生物質の塗り薬：ダラシンTゲル、アクアチムなど
● 非ステロイド系抗炎症薬の塗り薬：スタデルムクリームなど
●光治療：スムースビーム、ブルーライト、PDT（Photo dynamic therapy）など
３．瘢痕、色素沈着の治療
● ビタミン薬：ビタミンC、Eなど色素沈着に有効
●ケミカルピーリング
●光治療
（2008年8月現在、赤色は保険適応あり、青色は保険適応なし）

日本のニキビ治療は遅れている！
日本のニキビ治療は、世界の標準治療に比較してたいへん遅れています。どのような点で遅れているかというと…
● 治療の選択枝が少ない
海外ではレチノイドという強力な面靤抑制作用を有する薬物が市販されています。このレチノイドがニキビ治療の第一選択薬として使用されていますが、皮膚に対する刺激性が強いことや、若い女性に対しては催奇形性（動物実験で奇形児が生まれる危険性が分かっている）の問題から、これまで日本では市販が認められませんでした。
● 医療機関で治療を受けられるという認識が一般に浸透していない
現在のところ、医療機関を受診するニキビ患者は全体の10% 程度に過ぎず、治療への満足度も高くない、と言われています。医療機関で治療を受けられることの啓蒙がされていないことと、これまでニキビ治療の選択枝が少なかったために治療満足度が低かったこと、テレビのコマーシャルなどの影響でニキビは大衆薬で治すものというイメージがあること、などが影響していると思われます。

現状における日本のニキビ治療は、抗菌薬を使用して炎症を抑える治療が主体となっていて、効果的に面靤を抑制できる治療がない状況です。治療の選択枝が少ないためにニキビ治療に抗菌薬が多用されてしまうと、抗菌薬の効きにくい菌が生き残ってしまう耐性菌の発生が問題になります。
瘢痕や色素沈着に対する治療に関しては、医学的に効果が証明されている治療法はほとんど皆無で、医療機関ごとに試行錯誤しながら治療を行っている現状です。そこには、営利主義で治療効果が不確かな方法を取り入れている一部の不誠実な医療機関やエステ、民間療法が暗躍してしまう余地が残ってしまっています。
このように、これまでの日本のニキビ治療の状況は望ましいものではありませんでした。

ニキビ治療のトピックス
このような状況の中で、ようやく日本のニキビ治療が世界標準に近づく第一歩となる新しい薬物が発売される見込みとなりました。2008年秋に本邦初の面皰抑制作用を有する薬剤アダパレン（商品名：ディフェリン）が市販される予定です。まだ世界標準からすると使用できる薬物の選択枝が少ない状況に変わりはありませんが、この薬剤の登場により日本のニキビ治療はバリエーションが広がり、既存の治療で十分な満足が得られなかった患者に対しても新たなアプローチが可能となります。

【資料】ガルデルマ株式会社プレスリリースより抜粋
ガルデルマ株式会社（本社：東京都新宿区、代表取締役社長：ウンベルト・C・アントゥネス）は、2008年7月16日、新有効成分アダパレンを含有する外用尋常性ざ瘡（ニキビ）治療剤「ディフェリン(R)ゲル0.1%」の製造販売承認を取得しましたのでお知らせいたします。
ディフェリン(R)ゲル0.1%はガルデルマ社が開発した、レチノイド様作用を有するナフトエ酸誘導体アダパレンを有効成分とする、尋常性ざ瘡（ニキビ）治療の外用剤です。
アダパレンが表皮細胞の核内レチノイン酸受容体（RAR: Retinoic Acid Receptor）に結合し、毛包上皮細胞の分化を抑制することで、ニキビの前段階である微小面皰と非炎症性皮疹（面皰：通称黒ニキビ、白ニキビ）の形成を抑制し、その後進展して出来る炎症性皮疹（通称赤いニキビ）も減少させます。
本剤は、ガルデルマ社によってすでに欧米80カ国以上で承認取得・販売されており、1995年にフランスで発売されて以来、延べ2,200万人の患者さまに使用されています。日本での臨床試験は、尋常性ざ瘡を対象とした試験としてはこれまでで最大の規模で、第II相臨床試験に238名、第III相臨床試験では644名の患者さまにご参加いただきました。尋常性ざ瘡を適応とする外用レチノイド製剤としては、日本で初めての製造販売承認取得となります。
＜製品概要＞
◆ 製品名：ディフェリン(R)ゲル0.1％（Differin Gel 0.1%）
◆ 一般名：アダパレン（Adapalene）
◆ 効能・効果：尋常性ざ瘡
◆ 用法・用量：1日1回、洗顔後、患部に適量を塗布する
◆ 組成・性状：アダパレン0.1%を含有する白色ゲル状軟膏
◆ 製造販売承認日：2008年7月16日

取材協力：皮膚科専門医　あおよこ皮膚科クリニック院長田嶋徹先生

くすみ肌改善

2008-08-26T05:30:51Z

肌トラブルの一つ、くすみ。
原因としては血行不良・紫外線の影響・間違ったスキンケア・・・様々です。
また、そのくすみを起こしている肌もオイリー肌・ドライ肌と違います。
肌質に合った改善方法をみつけて、くすみのない肌を取り戻しましょう。

■オイリースキン（脂性肌）
オイリー肌の人は脂分の分泌が多く、又メイク時にファンデーションの油分がプラスされ、肌表面に古い角質が残りやすくなっています。
又、肌の上で余分な脂分が酸化し、過酸化脂質になり肌を老化させます。
洗顔料や基礎化粧品、ファンデーションの選び方が間違っていないか見直すことも大切です。

１．クレンジング

メイクをしている時は勿論ですが、油っぽくてべたべたしていると感じたら洗顔時にクレンジングの使用をお勧めします。
ただしやり過ぎには気をつけて。
脂質が足りなくなると、今度は乾燥トラブルの原因となってしまいます。

２．洗顔

洗顔料は弱アルカリ性のものを良く泡立てて。
また、ピーリング効果のある洗顔料もお勧めです。
くすみ防止効果のあるものも最近では出ていますのでお勧めアイテム。
この時、こすり洗いや化学繊維で出来たブラシなどを使う事はNG。
※正しい洗顔方法はSKINCARE（スキンケア）洗顔のページをご覧ください。

３．化粧水
化粧水はたっぷりとお肌に与えて下さい。
水分不足は脂質とのバランスが崩れ、脂分の分泌が盛んになります。たっぷりと水分を与えましょう。

４．乳液
水分が逃げないように乳液でシールドします。
この前に美容液をつけて潤い補給をするのも効果的です。

クリームの使用はオイリー肌にはお勧めできません。乳液で充分です。
最近ではジェルとクリームの両方の特質を生かしたものも出ています。
もし、クリーム派であるならそういったものをお勧めします。

５．紫外線対策

紫外線散乱剤で作られた日焼け止めをつけます。
※詳しくはSKINCARE（スキンケア）日焼け止めのページをご覧ください
外出する時は必ずですが、出かけない時もつける事が大切。
一瞬でメラニンのスイッチが入ります。
紫外線予防はすべてのトラブルで大切です。

６．メイク

リキッドファンデーションよりパウダーがお勧めです。
オイリー肌にリキッドはより油分を重ねてしまいます。
また化粧崩れしやすくなるので、パウダリーファンデーションが良いでしょう。

■ドライスキン（乾燥肌・敏感肌）
ドライ肌や敏感肌の人は、皮脂量水分量ともに分泌が少なく古い角質が表面にくっついたまま剥がれない傾向があります。
剥がれおちない角質がくすみの原因になることも。

１．クレンジング

メイクをした日はしっかりクレンジングでメイクを落とします。
オイルタイプだと洗浄力は強いのですが、敏感肌で気になる場合はミルクタイプを選んで。
また、W洗顔は乾燥肌には良くないので気をつけて下さい。

２．洗顔

洗顔料は良く泡立てて。
出来るだけ洗顔時間をかけないようにします。
洗顔15秒・すすぎ20～30秒程度。
熱いお湯での洗顔はますます肌を乾燥させてしまいますので要注意。
こすり洗いや、化学繊維のブラシの使用は禁止。
※詳しい洗顔方法はSKINCARE（スキンケア）洗顔のページをご覧ください

３．化粧水

化粧水はたっぷり。特に眼元口元など乾燥やくすみが気になるところには重ね塗りをして、水分を補給します。
美容液で潤いを与える。
乾燥肌には美容液で潤い成分を与えます。美白効果のあるものだと効果的。

４．クリーム

抗酸化作用のあるクリームで蓋をします。
水分と潤いを逃がさない様にクリームでしっかりシールドして下さい。
くすみを抑える美白効果のもの、ビタミンC誘導体やアミノ酸配合のものがお勧めです。

５．紫外線対策

紫外線散乱剤のみで作られた日焼け止めを使ってください。（ノンケミカル）
紫外線吸収剤の配合されたものは落ちにくいので、摩擦によるシミやくすみ、乾燥を招きます。
また、敏感肌には吸収剤は使用しない様にしましょう。肌への負担がかかります。

６．メイク

乾燥が酷いと粉浮きをしてしまうので、上記のスキンケアを念入りに行ってからメイクをします。
リキッドファンデーションをつけて、その上からお粉をはたき紫外線によるダメージを受けてくすみが酷くならないようにします。
また乾燥肌だといってあまり油分の多いリキッドファンデーションの使用は、よくありません。
肌の上で酸化しくすんで見えるからです。

■眼の下のクマ
顔全体のくすみも気になりますが、眼の下のクマも気になりだすと止まりません。
これの原因は血行不良です。睡眠不足や過労、又はストレス等で血液が黒ずみます。
これは血液中の酸素が不足し、ヘモグロビンが暗赤色になって、皮膚の薄い目の下の部分が黒ずんでみえるのです。

くまがあると疲れている印象を与えます。
冷やすと良い・・・これは俗説で実際は蒸しタオルなどを使って温めるのが正解。
そっと目の上において血流を促します。

くまにマッサージ
確かにマッサージは血行を良くして効きそうですが、眼の下のクマにはお勧めできません。

この部分は皮膚が非常に薄く、マッサージ等であまり擦ってしまうとかえって色素沈着をおこして目立たせてしまう事があります。
また、眼の疲れなどもクマを作る原因になりますので疲れ目には目薬などを挿してケアをして下さい。

眼の下のクマ種類別
１．血行不良によるクマ
睡眠不足・披露・ストレス・低体温・疲れ目
２．色素沈着によるクマ
目の周囲の皮膚にメラニン色素が沈着して茶色っぽく見えるもの
３．くぼみや凹みによって出来るクマ
眼の下のくぼみ、眼の周りの筋肉の衰え、涙袋が原因で影になって見える状態

くすみ肌予防

2008-08-26T05:26:45Z

肌がくすんでいると、メイクをしても映えませんし、また印象も暗くなりがちです。
肌がくすむ大きな原因は血行不良。
適度な運動をし、代謝を促進させたり冷え対策も必要になります。
また、朝メイクをした時は大丈夫なのに、夕方近くになると肌がくすむ・・・
この原因は皮脂です。分泌された皮脂は時間がたつと過酸化脂質へと変わり、これが肌をくすませます。

■生活習慣
１．血行不良改善⇒疲労・寝不足・喫煙に気をつける
２．正しいスキンケアをする
３．食生活を見直す
４．入浴は良く温まり、マッサージ、適度な運動を心がける
この生活習慣の見直しがくすみ予防！！

■紫外線対策
肌のくすみの原因の一つ。紫外線による活性酸素の影響。
活性酸素とは不安定な酸素で、酸素が強い酸化力を持ってしまった物質。
体内で処理できる以上に活性酸素が発生してしまうと、肌へのダメージが大きくでてしまいます。
紫外線の対策を忘れないで行いましょう。

１．くすみと喫煙
煙草を吸うと皮膚表面の毛細血管中のヘモグロビンが壊れてしまいます。
皮膚は青白くなって、血行不良を起こした状態です。くすんだ様に見えてきます。
愛煙家の人は禁煙まではいかなくても、節煙を心がけましょう。

２．くすみとスキンケア
角質層が厚くなる、色素沈着を起こす・・・・これらは普段のスキンケアがものをいいます。
自分の肌質にあった洗顔方法と洗顔料を選ぶこともくすみ対策に繋がります。
また、肌のハリやツヤの低下もくすみの原因になりますから、血行促進、抗酸化作用、NMF（天然保湿因子）成分を配合した化粧品をスキンケアに取り入れる事も大切です。

『血行促進作用』

イチョウエキス・グリシン・トウキエキス・トコフェロール・オタネニンジンエキス　など

『抗酸化作用』

甘草フラボノイド・ローズマリーエキス・キウイエキス　など

『天然保湿因子　（NMF）』

グルタミン酸・トレオニン・ブロリン・セリン・グリシン・アラニン　など

３．くすみと食生活
緑黄色野菜・フルーツ・大豆・豚肉から充分なビタミンB・Cを摂取する様に心がけましょう。
無理なダイエットは絶対にいけません。
栄養が不足すれば血行が悪くなります。急速に痩せると生理が止まってしまう事があります。
ホルモンの分泌が悪化し、肌のくすみが出やすくなります。

４．くすみと運動
運動不足はくすみの原因にもなります。
普段から適度な運動を取り入れて、血行不良を改善しておくこともくすみ予防。
お風呂では温まるようにして、お顔の運動、マッサージもくすみ予防です。

トラブルケア

2008-08-18T06:51:49Z

肌トラブル、肌荒れをおこした状態。
乾燥肌やニキビ・・・
症状が出て、あせってスキンケア商品を買い替えた事はないでしょうか？
化粧品ばかりに気が取られて、実は自分の肌のこと知らない人が多いのです。
美しい肌を作るには、自分の肌のしくみを知ることが重要です。
肌を知ると、肌の求めているもの見えてきます。

■体内美肌
肌トラブルを改善するには、スキンケアばかりではうまくいきません。
身体が健康で、始めて肌もきれいになります。
食べる事・眠る事・運動する事・・・・・
普段の生活を見直してみてください。肌トラブルの原因はそこにあるかも知れません。

【食の見直し】

野菜を摂取
女性は野菜が大好き。ランチにサラダは必需品。
確かに野菜は身体に良いと言われていますが、レストランでランチを取る場合
サラダの中身は何でしょうか？実はほとんどがビタミン含有量の少ないもの。
また、サラダは身体を冷やします。身体が冷えると血行が悪くなり肌に栄養が行きわたりません。
肌の色もくすんでしまいます。
因みに野菜ジュースも身体を冷やします。飲み過ぎ注意です。

美肌に導く野菜
ズバリ、β―カロテン（ビタミンA）です。これは抗酸化作用が強く、肌荒れ・老化を予防します。
ほうれん草やニンジンなど緑黄色野菜に多く含まれています。
そしてビタミンC。これも抗酸化作用があり、紫外線に対する抵抗力をつけるにも役立ちます。
じゃがいもやカリフラワー。淡色野菜に多く含まれています。
これらの上手な取り方は『1日に緑黄色野菜100g・淡色野菜200g　温野菜で摂取』
かと言って、時間が経ってしまったものはお勧めできません。必要なビタミンが壊れてしまう事があるからです。調理してすぐに食べるこれが重要なポイントです。電子レンジで温めてすぐ食べられるように冷凍保存もお勧めです。

タンパク質を摂取

タンパク質というと肉類が代表的で、女性は敬遠しがち。
しかし、肌を生み出す元になるのですから、『1日100g』は少なくても取るように心がけましょう。
また、肉の代わりに白身魚も高タンパク低カロリーでお勧めです。

飲み物に注意
食事に気を使うけれど、飲み物には結構無頓着な人が多いようです。
カフェインの取り過ぎは要注意。
カフェインはもともとは神経興奮物質。夜遅くになっての摂取は良くありません。睡眠にも影響が出てきます。

また栄養ドリンクにもカフェインが入っていますので注意して下さい。
そして、お水。ブームにもなっていますが、冷たい飲み物は身体を冷やします。
乾いた部屋では水分はたくさん採った方が良いと聞きますが、飲み過ぎは決して肌に良い影響を与えません。
身体を冷やしてしまうと血流が悪くなります。そうなると肌はくすみ、栄養も肌に行き渡らなくなってしまいます。又、大量の水分摂取は身体を浮腫ませて、肌の代謝が悪くなります。

【睡眠の見直し】

毎日6時間の睡眠
睡眠時間は美肌にとって大切なポイント。睡眠不足は肌トラブルの元です。
ある専門家のお話だと、食事やスキンケアよりも睡眠は肌の影響が大きいと言われています。
私たちが起きて活動をしている間、血液のほとんどは脳に集まります。
肌に栄養を持っていけません。ところが眠りにつくと血液は身体の各部に流れ、肌にも栄養が行きわたります。

眠っている間に成長ホルモンが分泌され、肌の奥で細胞分裂がはじまります。
これには最低でも6時間かかるという事ですから、睡眠が6時間を切ると肌荒れしやすくなります。
肌の再生は毎日行われています。

ゴールデンタイム
『午後10時～午前2時は肌のゴールデンタイム』
そう言われてきました。しかし、今の社会で毎晩10時に眠るのは無理があります。
個人差はありますが、大体遅くても12時までには眠るように心がけましょう。
また、出来るだけ同じ時間帯にベッドに入ることをお勧めします。成長ホルモンは体内時計の影響をうけます。
寝る時間が毎日違うとスムーズに分泌されません。

【ストレスの見直し】

ストレスの与える肌影響
ストレスによって肌老化は進み、特にニキビ等は覿面に悪化します。
ストレスはその人の弱い部分に影響をもたらします。
ストレスで胃が痛くなる人、下痢をする人、肌荒れする人症状は様々です。
まず、ストレスは身体の中に活性酸素を発生させ、肌老化を促進させます。
これによって免疫が低下、アクネ菌の繁殖によるニキビ。更に出来ているニキビを赤く腫らせ化膿状態に。
ホルモンのバランスも崩れ、生理前に肌荒れを起こします。
自律神経にも影響を及ぼし、不眠になります。それによって肌の代謝が妨げられます。
ストレスは内臓機能・免疫システム・自律神経これら全てに悪影響を与えてしまいます。
ストレスの解消方法は人それぞれですが、沢山働いて、きちんと食事を取って、ゆっくり寝る。
これは鉄則です。身体が健康でないと心も不健康になってしまいます。

【女性ホルモンを考える】

女性ホルモンと肌への影響
女性の体は月に一度排卵をして、生理があるという複雑なしくみをもっています。
1か月の間だけではなく、初潮から閉経まで女性ホルモンは変化し続けます。
また、妊娠や出産などでは劇的な変化をとげます。
このような女性ホルモンの変化は肌にどんな影響を与えるでしょうか。
女性ホルモンは大きく分けて2種類です。
『黄体ホルモン（プロゲストロン）』と『卵胞ホルモン（エストロゲン）』に分かれます。

●黄体ホルモン（プロゲストロン）
生理前に分泌されるホルモンです。
このホルモンの影響は皮脂分泌の増加、むくみ、イライラ感、また、ニキビやシミが出来やすくなると言われています。
こういった症状は普段の生活が不規則であったり、ストレスが強かったりすると、より強く現れます。
この時期は肌が普段より弱くなっているのですから、スキンケアにもちょっと気を使ってください。
敏感肌用のものを使うようにして、積極的なお手入れもこの時期はお休みします。
紫外線に気をつけ（シミが出来やすい時期）、規則正しい生活を心がけます。
黄体ホルモンは心も肌も不安定にしてしまうものなのです。

●卵胞ホルモン（エストロゲン）
生理後に分泌されるホルモンです。
これは肌にみずみずしさをまし、肌にコラーゲンを増やす作用があります。
肌の美しさにエストロゲンの影響はかなり大きいといえます。
エストロゲンは生理周期を維持する事に貢献しているホルモンですので、無理なダイエット等で生理が止まったりすると、肌老化は早まります。
エストロゲンは思春期ごろから急激に増え、30代後半から徐々に減り始め、閉経と共に急激に低下します。

この分泌を守るためには、健康的な生活しかありません。
ホルモン剤の安易な投与はあまりお勧めできないやり方です。
代わりに最近巷で話題の大豆イソフラボン、これは女性ホルモン様作用があると言われています。
こういったものを取り入れると良いかもしれません。

気になるおすすめスキンケアグッズ

2008-08-15T13:54:16Z

■ピーリング石鹸

肌質や用途によっていろいろ選べるピーリング効果を期待できる石鹸


脂性肌～ニキビ肌		乾燥肌～普通肌


普通肌～脂性肌		シミ肌～くすみ肌

■水溶性ビタミンC誘導体（ローション）
元来壊れやすく、吸収率も低いビタミンC。リン酸と結合させ、ビタミンCの特性を生かせる状態に改良したもの。メラニンの生成を抑え、メラニンの排出を助け、色素沈着の改善を促す。即効性が特徴。

■脂溶性ビタミンC誘導体VC-IP（ジェルクリーム）
本来水溶性であるビタミンCに油分を結合させ、脂溶性に改良したもの。肌への刺激が少なく、真皮まで浸透し、メラニンの生成を抑制。
水溶性ビタミンCに比べると、即効性はないが皮脂膜や角質層への吸収率が高い。また、ジェルクリームは、クリームとジェルで作られている為、保湿は高いがべた付き感があるという、使用感の問題点を克服。春夏秋冬使いやすい。特に夏場はお勧め。

■EGF(ヒトオリゴペプチド）配合美容液
『細胞再生因子』1986年にノーベル生理学医学賞受賞したEGF. 加齢に伴いEGFは減少し、これによって皮膚にもさまざまな老化現象が生み出されていく。近年遺伝子工学の発展により、EGFの製造が可能となり医薬品や化粧品に多く使われるようになった。シワやたるみを内側から持ち上げる様に修復する。

■UVカット・サンスクリーン・日焼け止め
日焼け止めは美肌にとって絶対の必需品。白くみずみずしい美肌は女性のあこがれ。シミは勿論、しわやたるみにも日焼け止めは必須です。日焼け止めを選ぶ時、SPFやPAの数値にこだわるなら、その付けた瞬間の肌への負担や品質もこだわりの一本を。肌が弱い、敏感肌にはノンケミ使用がお勧め。

■全身保湿剤（ボディローション）
全身の保湿に使えるローションタイプの保湿剤。シンプル処方で低刺激だから赤ちゃんの肌にも使える保湿剤。ローションタイプなのでべたつかず、伸びがよくてしっとりと肌が潤う。無香料・無着色・アルコールフリー

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2008-08-15T02:03:14Z

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進化型サンスクリーン（日焼け止め）

2008-08-14T06:19:14Z

肌が老ける原因の80％が光老化、要は紫外線が原因です。
シミ、しわ、たるみ、免疫の低下・・・
紫外線は肌の細胞で代謝を担うミトコンドリアの遺伝子も傷つけてしまい、肌をエネルギー不足にもしてしまいます。
また、肌の土台となる基底層の組織も壊してしまいます。
基底層の基底膜があるから、メラニンは真皮に落ち込まず、表皮は肌の表面へと発育、分化します。
紫外線を浴びるとこの基底膜が壊され、それを又修復という繰り返しが続き、多層に変化してしまいます。
これが肌の土台の崩れです。
そうなると表皮細胞はスムーズに成長せず、ターンオーバーが乱れ、乾燥やくすみの原因となります。
美白の基本はサンスクリーン（日焼け止め）なのです。

サンスクリーン（日焼け止め）進化型の優れている点

進化１．落としやすい
	数種類のシリコンをブレンドし、普通のクレンジングでも馴染みやすい油分や石鹸分を混ぜ、簡単に落とせるように進化。
進化２．潤いを保つ
	従来は配合された粉体が皮脂を吸収してしまい、肌は乾燥しがちだった。今ではヒアルロン酸など数種類の保湿剤が配合され、潤いを保つように進化。
進化３．均一について、透明
	紫外線を防ぐ酸化チタン・酸化亜鉛などの粉体が非常に細かく、均一の大きさに。このため、紫外線を防ぐ膜が薄く透明に進化。

美白成分

2008-08-14T03:10:22Z

巷で注目の美白。
沢山の化粧品が出回っていますが、その成分をご存じでしょうか
名前は聞いたことがあるけど、実際には作用や効果はよく知らないのがほとんど。
メラニンの生成を抑える美白成分と還元作用の美白成分を知っておきましょう。

■ビタミンC
美肌・美白に欠かせないビタミンC。肌の万能成分とも言われています。
抗酸化成分、コラーゲン増加作用と美白以外にも有効作用の多い成分です。
ところが、このビタミンCは大変壊れやすく、浸透力も弱いため以前は効果があまりありませんでした。
しかし、ビタミンCの成分に少し手を加え改善した『ビタミンC誘導体』が登場。
壊れにくく、有効成分が肌に浸透出来る様になりました。
また、今では高濃度で成分を安定させた『高濃度安定型ビタミンC』も普及されるようになりました。

気になる美白作用は【チロシンからメラニンがメラニン色素を作られるのをブロック】。
更にメラニン色素を淡色化する【還元作用】があり、即効性も期待できます。
日焼け後すぐの美白ケアや、くすみ肌の美白に最適です。

【水溶性ビタミンC誘導体】
⇒特徴は即効性
一般に知られているのが「水溶性ビタミンC誘導体」です。
「水溶性ビタミンC誘導体」の特徴は即効性。
短期間で皮膚に吸収されてビタミンC本来の効果が期待できます。
元来壊れやすく吸収率も低いビタミンCですが、リン酸と結合させることにより皮膚への吸収率を高めて効果を持続させ、ビタミンC特性を生かせる状態に改良したものです。
メラニンの生成を抑えながら新陳代謝をアップ。
メラニンの排出を助け、色素沈着の改善を促します。
また、皮脂分泌のコントロールや肌をなめらかにする作用など、オイリー肌・にきび肌等、大人の肌ケアにも効果が期待されます。
しかし反面、皮脂の分泌を抑える作用によって乾燥肌になったり、また敏感肌の人には乾燥しやすくなったり、刺激を与えてしまうこともあるようです。
特に乾燥肌、敏感肌、炎症のある肌の方は使用に際して注意が必要と言われています。

「水溶性ビタミンC誘導体」は、化粧水や美容液などローションタイプの化粧品に配合されます。
水溶性ビタミンＣ誘導体の種類には「リン酸アスコルビルナトリウム」と「リン酸アスコルビルマグネシウム」等があります。

【脂溶性ビタミンＣ誘導体】
⇒特徴は高い吸収率
本来、水溶性であるビタミンCに油分を結合させ、脂溶性にすることで、エマルション状態においても配合可能としたビタミンC誘導体が「脂溶性ビタミンC誘導体」です。
「脂溶性ビタミンＣ誘導体」は、肌への刺激が少なく真皮まで浸透し、メラニンの生成を抑制、排出を助け、細胞を活性化させて新陳代謝を促進する効果が期待されます。
特に敏感肌・乾燥肌の方や、大人のトラブル肌の改善に有効なビタミンＣ誘導体です。
水溶性に比べて即効性はありませんが、水溶性ビタミンC誘導体より皮脂膜や角質層への吸収率が高いという性質があります。
高い濃度でも刺激が少なく安定性にも優れているなどの特徴も持っています。
また効果の持続性も水溶性ビタミンC誘導体に比べて高いようです。
保湿性も高く肌を乾燥から守る効果も期待できます。

『脂溶性ビタミンＣ』はオイルに馴染みやすい性質からクリームやジェルタイプの化粧品に使用されています。
脂溶性ビタミンC誘導体には
「テトラヘキシルデカン酸アスコルビル」「パルミチン酸アスコルビル」があります。

【新型ビタミンC誘導体】
⇒特徴は即効性と高い浸透力
進化型ビタミンC誘導体・アプレシエ・APPSとも呼ばれているこの「新型ビタミンC誘導体」は、リン酸型ビタミンＣ誘導体にパルミチン酸を付加し親油性を獲得した一番新しいビタミンC誘導体です。
水溶性ビタミンC誘導体の最大の特徴は「即効性」。脂溶性ビタミンC誘導体最大の特徴は「真皮への浸透力」。両方の特徴をあわせ持ち、更に、肌への刺激や乾燥の心配もなく、美白効果はもちろん、長期間使用することによって、しわやハリの改善などのアンチエイジング効果も期待されます。
脂質にも水分にも良くなじみ角質層への浸透力にも優れ、その浸透力は水溶性ビタミンC誘導体の100倍とも言われているほどです。
保湿力を高めて皮脂分泌を抑制し、細胞の奥まで浸透し活性酸素の除去。
皮膚を活性化しコラーゲンの合成を促進、肌本来の働きを取り戻すなどの効果が期待できます。
乾燥からできるニキビ肌の改善効果も期待されます。

■ハイドロキノン
美白の即効性を望むなら、ハイドロキノン。ハイドロキノンはシミなどの沈着した色素を消す有効成分として知られています。数週間の使用でシミのメラニンの黒ずみを白く還元する
力があります。シミを確実に薄くすると評判のハイドロキノン。
その効果は人によっては1ヶ月継続の使用で地肌と区別が付かなくなることもあるとか。
アメリカではハイドロキノンはスキンブリーチの成分としても知られています。
自宅で治療薬やレーザー並みの美白効果が期待できるという話です。

【ハイドロキノンとシミ】
ハイドロキノンは確実にシミを薄くする、効果の高い成分です。
実際には、メラニン合成のもととなるチロシンの化学構造に非常に良く似ていて、チロシンの代わりにメラノサイトに取り込まれます。しかし、チロシンではないので結果としてメラニンが合成されず、新しいメラニン合成を防ぎます。
また、すでに出来てしまったメラニンを取り込んで還元、もとの白さに戻す作用があります。
ハイドロキノンは、シミだけでなく毛穴の黒ずみを消したり地肌そのものを白くする効果もあります。

【ハイドロキノンが得意なシミ】
ハイドロキノンで消すことが可能なシミは、従来のレーザーでは逆に濃くなってしまった肝斑や、表面が滑らかなタイプのシミに最も効果的と言われています。
ハイドロキノンは地肌も白くする効果があります。
シミを消したい場合はその部分に綿棒などではみ出さないように塗っていきます。
【注意点】
ハイドロキノンは濃度が高いほど刺激が強い成分です。
人によっては肌が赤くなったり、ぴりぴりしたり、かゆみやツッパリの原因になり、ひどくなると一時的に荒れてしまう場合があります。顔に使用する前に、腕などでパッチテストをして、お肌に合うかどうか確認してからご利用する事をお勧めします。
また、ハイドロキノンは強い成分ですので、長期の使用はなるべく避けます。
長期の使用は肌を弱くしたり、地肌が白くなりすぎたりすることがあります。
効果がでるのは数週間から。根気強く治療していきましょう。

【ハイドロキノン使用のポイント】
・洗顔後シミの部分を中心にハイドロキノン成分のクリームやジェルを塗り、その後に通常のスキンケア。
但し刺激が気になる場合はスキンケアの後に使います。
・保湿も心がけましょう。
・日焼け止めは併用。必ず使ってください。
また、使用中は特に強い日差しを避けるようにします。
・ハイドロキノンは成分そのものが不安定です。その為長期保存が苦手です。
保管場所は冷蔵庫での保管が良いとされています。（製品によって異なる）
使用期限を守り、変色や異臭がしたら使用は中止して下さい。肌トラブルの原因になります。

■ハイドロキノン＋α
肌がくすんでいる場合は、ピーリング効果のあるものを併用して使用すると、肌の角質層をはがしターンオーバーを早くすることでより効果が出ます。
フルーツ酸が入ったピーリング石鹸や、ホームピーリングとの併用がお薦め。
ただ、どちらも刺激があるので肌の状態を見ながら行ってください。
CoQ10のサプリメントと併用しても効果的です。
コエンザイムQ10はその抗酸化力で肌の活性酸素を除去し、メラニン生成を防ぐ他、細胞のエネルギー生成と血行を良くして肌の新陳代謝を良くし、メラニン排出効果を高めます。

■アルファアルブチン
即効性はハイドロキノンに比べると落ちますが、肌への刺激やトラブルがほとんどない成分です。
別名ハイドロキノン誘導体と呼ばれています。
ハイドロキノンにブドウ糖を結合させた物質で、強さや即効性はハイドロキノンに劣りますが、極めて安全性が高く、メラニンの生成を強力に抑制させる効果が期待できます。
アルファアルブチンはメラニン色素を生成するチロシナーゼに作用し、そのメカニズムを阻害します。
ハイドロキノンとの大きな違いは、出来てしまったメラニンを還元する還元作用がないことです。

■イソフラボン（植物性女性ホルモン様成分）
皮膚の老化の原因に、紫外線とともに注目されているのが、女性ホルモンの減少です。
更年期にさしかかるころ、次第にホルモンのバランスが崩れだし、肌のうるおい成分の減少などの老化現象が目立ってきます。
そこで、注目されたのが女性ホルモンのような作用がある「植物性女性ホルモン様成分（イソフラボンなど）」です。
アルブチンに匹敵する強いメラニン生成抑制作用があり、シミなどの色素沈着を防ぐ効果が期待されます。

■プラセンタ
高い美白効果で知られるプラセンタは、メラニン生成を促す酵素チロシナーゼの活性を阻害するほか、細胞そのものを再生して、皮膚のターンオーバーを正常化するパワーを持っています。
プラセンタは日本語で「胎盤」という意味です。
プラセンタ療法は胎児の発育成長に必要不可欠の胎盤から精製されたプラセンタエキスを使った、シミ・シワの解消・皮膚の老化防止・美白などのアンチエイジング療法。
プラセンタエキスは、人間に必要なタンパク質、脂質、糖質の3大栄養素をはじめ、ミネラル、ビタミン、酵素、核酸など多彩で豊富な栄養素を蓄えており、本来生命がもっている総合的な力があると考えられています。
プラセンタを摂取する事で、細胞を活性化し、新陳代謝や血行を促進して免疫力・自己治癒力を高めるため、健康の回復や維持、美白やアンチエイジング（老化防止）に注目されているようです。

■ウコン
「ウコン」と聞くと、どうも肝臓に良いイメージ、又はカレーに使われるターメリックですが、実はこの美白作用に注目。
ウコンは、インドでは赤ちゃんのような理想的なお肌を作るとして、古くから愛用されてきた秘伝の薬草(ハーブ)です。
インドの女性たちは結婚が決まると、式の１～２ヶ月前から、ウコンのクリームを全身に塗って、美しい肌にと磨き上げながら、お嫁に行く日に備えると聞きました。
ウコンに含まれる「クルクミン成分」、これは肌の色素沈着を防ぎ、白く透明感のある、キメ細かな状態に導くといわれています。日差しの強い土地で暮らしているにも関わらず、インド女性の肌が美しい理由は、ウコンでのスキンケアのおかげ？と言われています。
最近の研究で、葉の部分の美白効果が顕著であることが発見されました。
人間の肌は常に新陳代謝をおこなっていますが、一定期間で作られる細胞の数が従来は100であるとすると、うこん葉の成分を働かせると160にもなるそうです。
それだけ早く、新しい皮膚に入れ替わるということになります。
又、コラーゲンの再構築が促されるということで保湿力も高まります。
肌が白くなって潤いも生まれる・・・ウコン成分配合の化粧品も沢山でてきています。

ウコン葉がなぜ美白にいいかというと、チロシナーゼというメラニンの生成を促進させる物質の働きを抑える力があるためです。
これはウコンの根には含まれず、葉の部分だけにあります。
またピーリング効果もあるそうです。

美白サプリとコスメ

2008-08-08T07:47:59Z

美白に効くサプリメントやコスメが驚くべきスピードで進化している今の時代。
数年前には無かった美白製品も、今は簡単に手に入れる事ができます。

今は美白化粧品だけでの活用ではなく、【複合戦略】としてサプリメントで身体の中から美白準備。
そうして美白化粧品を肌の上からつける。

こうした方法が注目を浴びています。
自分の悩みにあったサプリメントと美白化粧品のベストコンビネーション。これで、美白力もアップ。

【話題のサプリメント】

ビタミンB群VS毛穴の黒ずみ
毛穴の黒ずみはビタミンB群で対処するのが新常識になってきたようです。ビタミンB群内服前後で、毛穴の目立ち、数が確かに減少する事が某製薬会社での研究で明らかになっています。毛穴の黒ずみの多くは、過剰な皮脂が酸化され、それが炎症を起こし、毛穴でメラニンが増えた状態です。黒ずみ対策には過剰な皮脂を減らし、皮脂の酸化を止める対策が必要になってきます。この皮脂を減らすのと酸化を止める両方に効くのがビタミンB群。ビタミンB6は皮脂を減らし、ビタミンB3は抗酸化物質がリサイクルされる過程で必要です。

ビタミンB群が不足している人は脂質の代謝が悪いために皮脂が増えてしまいます。
増えすぎた皮脂は酸化されて過酸化脂質になり、これが炎症を引き起こします。
そうなるとメラニンに刺激を与え、メラニンの量を増やしてしまいます。
ビタミンB群が足りていると、皮脂が適量になり酸化も起こりにくい状態になります。

ビタミンB群VSストレスのシミ
ストレスによって増えるMSHというホルモンがあります。これはメラニンを濃くする作用を持っています。これによって出来るシミを『ストレスジミ』。このストレス性のシミにもビタミンB群が有効。某製薬会社の調べではビタミンB2、B6、ニコチン酸アミドを混合したB群が、ストレスとシミを共に抑える事がわかりました。また、ビタミンB群はビタミンCの約50分の１の量でメラノサイトを抑制。

ストレスが急にかかると脳は、抗ストレスホルモンとメラニンを濃くするホルモン（MSH）を、同時に増やすシグナルを出します。
ここで、あらかじめビタミンB群を内服していくと、ストレスの準備が整い、ホルモンが急増しないのでシミが濃くならないのです。

ポリフェノールVS濃いシミ
ポリフェノールと言えば、強力な抗酸化作用。ところがこれの作用で目立ったシミまで薄くする効果が有ることは、あまり知られていない様です。ポリフェノール、赤ワインなどに含まれるブドウ種子プロアントシアニジンの事で口から摂取すると、血流が良くなり。ポリフェノールの一部が血管から肌に到達。シミの原因、メラニンが出来にくい環境をつくると言われています。

また、海岸松樹皮から抽出されるフラバンジェノール。同じポリフェノールですが、古くからフランスで血流改善の医薬品として用いられてきました。
これも、美白作用と血流改善作用が確認されているので、継続して内服していくと１トーン明るい肌になるようです。

ポリフェノールには強力な抗酸化力があるので、①紫外線が肌に発生させる活性酸素を消去します。
それによって活性酸素が引き金になる②メラニン合成を防ぎ、また合成に必要な酵素（チロシナーゼ）も抑制します。また、③血流促進効果もあるので、白く血色のいい肌になります。

サプリメントに美白効果の化粧品やコスメを足して、その効果を最大限にする【複合戦略】。いったいどんな化粧品を使ったら良いのか気になるところです。

※毛穴の黒ずみを気にしているなら。
ビタミンB群＋プラチナ入り化粧品
微粒子化したプラチナは活性酸素を消去する働きがあります。
しかもプラチナそのものは変化しない触媒作用で働くので、効果は洗い流すまで肌表面に永続。
飲むビタミンB群と、塗るプラチナは毛穴の黒ずみ対策として補い合います。
ビタミンB群がゆっくりと皮脂量を抑えたり、皮脂の酸化を防ぐのに対して、プラチナは塗ってすぐに皮脂の酸化を抑えます。皮脂量が落ち付いてくるとプラチナは肌全体の酸化防止に働きかけます。全体的な肌の美白が期待できる優れものです。

※ストレスジミが気になるなら。
ビタミンB群＋トラネキサム酸
ビタミンB群＋サリチル酸・リノール酸
ビタミンB群を飲んで身体の内側からストレスを抑える状態を作り出したら、トラネキサム酸やグリチルリチン酸などの炎症を抑える成分を使います。
これはシミが濃く定着するのを防ぎます。
また、上記の上で今あるメラニン色素を追い出してしまおうと思うならターンオーバーを促すサリチル酸を使用します。

※濃いシミが気になるなら。
ポリフェノール＋ルシノール
サプリメントのポリフェノールで美白対策をしたら、Wの抗酸化美白を。
このルシノールは美白コスメでもトップクラスとされています。
サプリで作りだした全身のメラニン抑制状態をベースに、このルシノール成分配合の化粧品を肌に浸透させると、シミ消し効果が高まります。

※本気で美白・シミ予防なら。
抗酸化サンスクリーン＋ポリフェノール（エラグ酸）
まずは徹底的な紫外線カット。
シミの主な原因は紫外線。ならば肌表面でカットしてしまうのが一番確実なアプローチ。
紫外線カット粒子がコーティングされたものがお勧め。
主成分の酸化チタンや酸化亜鉛の粒子がむき出しのままだと、紫外線が当たった時、粒子の周囲で皮脂や油分が酸化してしまう事もあるそうです。
今のサンスクリーンの進化は著しく、水と汗では落ちないが、洗浄料では落としやすいものも発売されています。
組み合わせるサプリメントは『エラグ酸』。エラグ酸はポリフェノールの一種で、紫外線に当たる前に飲むと、焼けにくくなり、また一旦焼けてしまっても早く白くなることが確認されています。
ビタミンCとは異なるメカニズムで美白するので、このエラグ酸とビタミンCを組み合わせたサプリがかなりお勧めです。

最新型？のサンスクリーン（日焼け止め）は膜が非常に薄く、透明感も高く作られています。
更に酸化しにくい成分が使われているため、過酸化脂質の発生がありません。
ここでポリフェノールを摂取していると肌の内部に入った紫外線による酸化を防ぐうえ、メラニンも抑制します。

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