たるみ毛穴予防

たるみ毛穴・・・。毛穴をよく見ると楕円上になっていたり、顔を外に向かって引っ張った時に毛穴が目立たなくなったり、これがたるみ毛穴です。
原因は老化や紫外線の影響。
たるみ毛穴は外側からも内側からもケアが必要です。
肌の張りが無くなり、おきる肌老化です。これに必要なケアはアンチエイジング。

毛穴のたるみを起こさせないためには毎日のスキンケアが重要。
美白ケアをしているから・・・これはたるみには効き目がありません。
必要なのは肌の張りですから、どちらかと言えばシワ対策のケアが重要になってきます。
加齢による肌の張りのなさは、コラーゲンとエラスチンが体内で減少しているため。
また水分量も減少すると張りが無くなります。

■普段から心がける事
・食生活
バランスの悪い食生活は肌の栄養不足を招きます。
・睡眠不足
充分な睡眠がとれないと肌に必要な栄養素を運ぶことができなくなります。
・喫煙
タバコはビタミンCを大量に消費させます。
またビタミンCが不足するとコラーゲンの生成力が低下します。
・ストレス
ストレスは肌自体の働きを大幅に低下させます。

では良く耳にするコラーゲンは、どんな働きをするのでしょうか

【コラーゲンの重要性】
※保水力、肌の潤いを保ちます。
※肌の張り、弾力を保ちます。
※肌のツヤ、きめを整えます。
※関節痛などを防ぎます。

【コラーゲンを多く含む食物を取れば大丈夫？】
牛筋・豚バラ・ふかひれ・ゼラチン
代表的なもので上があげられます・・・。
但し食事でコラーゲンを摂取した分が、体内で全てコラーゲンとして活躍するわけではありません。
体内で分解され、肌に行くコラーゲンは微々たるもの。
必死でコラーゲンを取って、体重増加は困ってしまいます。

そういった理由からか、コラーゲン補給はサプリメント等も注目されています。

【紫外線対策】

紫外線はお肌にとって大敵です。
たるみ毛穴を悪化させます。
普段からしっかり紫外線対策には取り組んで下さい。
日陰を歩いて、帽子をかぶっているから大丈夫？
いえいえ、実際には紫外線は直射光と散乱光があります。
帽子や日傘で防げるのは上からくる直射光だけ。散乱光はアスファルトの地面に反射し跳ね返ってきます。
防止するには日焼け止めは必要不可欠。

そして、紫外線は夏だけではありません。真冬だって存在します。
紫外線対策はオールシーズンです。

※詳しくはスキンケアのサンスクリーン・日焼け止めのページをご覧ください。

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